登山者への迷惑行為になることも!? トレイルランニングで押さえておくべき注意点と守るべきマナーとは

トレイルランを安全に楽しむための装備や持ち物

街中で走るのとは違い山に入って走るトレイルランは、天候の変化や緊急時に対応できるように装備することも大切。必ず携帯しておきたいものは、水と食料、雨具や防寒着のほか、応急手当キット、ヘッドランプ、携帯電話や時計、地図、コンパスです。

また荷物を入れるバックパックは、走行中のストレスを感じにくい体に密着してくれるタイプがおすすめ。普段からランニングをしている人はランニングシューズを代用したくなりますが、山道でのランニングシューズの使用は危険です。不安定な山道を快適に走れるように設計された、トレイルラン専用のシューズを準備しましょう。