虫除けアロマオイルづくりに挑戦
キャンプ女子最大の敵が「虫」です。なかでも蚊は活動期が4月〜11月までと言われており、秋キャンプでも蚊に刺されるリスクがあります。そこで、キャンプに出かけたときやその直前に、虫除けアロマオイルづくりに挑戦してみてはいかがでしょうか！
作り方は意外と簡単で、まずはアロマオイルを選びます。虫除けに効果のあるアロマオイルは、レモングラス／シロトネラ／ミカン／ユーカリなど。それぞれに香りが異なりますので、リラックス効果を最大限に発揮させるためにも、好みの香りを選ぶことが大切です。
アロマオイルなんて自分でつくれるの？ と思うかもしれませんが、01〜04のアイテムが用意できれば簡単につくることができます。
【虫よけスプレーの材料（50mlボトル）】
01／虫除け効果のあるベースオイル（精油）10〜15滴
02／無水エタノール 5ml
03／精製水または水道水 45ml
04／ガラス製のスプレー容器 50ml
まず、スプレー容器に無水エタノールと精油を加えてよく振ります。しっかり混ざったら精製水を加えて、さらによく振って混ぜるだけです。ただし、製造された製品とは異なり防腐剤が入っていないので、使用期間は2週間ほど。体質によってはアロマオイルを肌にスプレーすることでかぶれてしまうこともあるので、洋服のうえにさっと振りかけるようにしましょう。
焚き火の1/fゆらぎでリラックス
キャンプでリラックスと言ったら焚き火は欠かせません。ご存じの通り焚き火には、燃えた薪が爆ぜる音や炎の1/fゆらぎにより、人は心地よさを感じるそうです。また、このゆらぎが集中力アップなどの効果も期待できると言われており、勉強はもちろん仕事の効果も格段とアップするかもしれません。
なかなか家族や仲間たちとのキャンプでは、周囲へ気を配ったり時間の経過を気にしたりと、リラックスするのは至難の業です。それでも、たまにはひとりでキャンプに出かけてここで紹介した「チルキャンプ」を実践してみるのはいかがでしょうか！
